Odżywianie a wyrzeźbiony brzuch – 6 porad jak to zrobić - strona 2
źródło: www.seannal.com
ODPOWIEDNIE WĘGLOWODANY
Mimo coraz większej popularności diet niskowęglowodanowych większość ludzi spożywa je w olbrzymiej ilości i często ich dieta składa się wyłącznie z węglowodanów (najczęściej tych najgorszych), które zawierają mnóstwo cukru i skrobi, które odkładają się w naszym organizmie w postaci tkanki tłuszczowej. Jeżeli będziecie tak postępować Was ABS nigdy się nie pojawi. Musicie odłożyć spożycie większości węglowodanów. Jeżeli Was plan ćwiczeń wymaga napoju sportowego przed długim treningiem cardio lub po treningowego
Mimo coraz większej popularności diet niskowęglowodanowych większość ludzi spożywa je w olbrzymiej ilości i często ich dieta składa się wyłącznie z węglowodanów (najczęściej tych najgorszych), które zawierają mnóstwo cukru i skrobi, które odkładają się w naszym organizmie w postaci tkanki tłuszczowej. Jeżeli będziecie tak postępować Was ABS nigdy się nie pojawi. Musicie odłożyć spożycie większości węglowodanów. Jeżeli Was plan ćwiczeń wymaga napoju sportowego przed długim treningiem cardio lub po treningowego
reklama
koktajlu węglwodanowo-proteinowego nie ma wtedy żadnych przeciwskazań. Wasze ciało będzie tego się tego domagało, jednak spożytkuje to jak pozyskani energii to treningu lub regeneracji do rozrostu mięśni. Resztę czasu powinniście się trzymać produktów o niskim indeksie glikemicznym – będą trawiły się wolniej uwalniając stopniowo cukier do krwi, dzięki czemu dłużej będziecie czuli się najedzeni.
Odżywianie a wyrzeźbiony brzuch – 6 porad jak to zrobić - strona 2
Reviewed by MotywacjaNonStop
on
12:40
Rating:
Reviewed by MotywacjaNonStop
on
12:40
Rating:
Brak komentarzy: