5 produktów, które powinno się spożywać każdego dnia -3
źródło: www.secretlyhealthy.com
Migdały
Migdały są sprzymierzeńcem odchudzania. Znajdujący się w nich błonnik i białko sprawiają, że dłużej utrzymuje się uczycie sytości, dzięki czemu nie jesteśmy tak szybko głodni. Tłuszcz –ten dobry – powoduje uruchomienie w organizmie wytwarzanie substancji w przewodzie pokarmowym, który także powoduje uczucie sytości i „wygłusza” głód.
Jak je jeść:
Migdały są sprzymierzeńcem odchudzania. Znajdujący się w nich błonnik i białko sprawiają, że dłużej utrzymuje się uczycie sytości, dzięki czemu nie jesteśmy tak szybko głodni. Tłuszcz –ten dobry – powoduje uruchomienie w organizmie wytwarzanie substancji w przewodzie pokarmowym, który także powoduje uczucie sytości i „wygłusza” głód.
Jak je jeść:
reklama
Dodawaj masło orzechowe do koktajlu, zjedź z pełnoziarnistym chlebem, potraktuj jako dip do świeżych warzyw i owoców pokrojonych w paski, dodawaj do sałatek. Mąka migdałowa rewelacyjnie nadaje się do pieczenia ciasteczek.
5 produktów, które powinno się spożywać każdego dnia -3
Reviewed by MotywacjaNonStop
on
09:43
Rating:
Reviewed by MotywacjaNonStop
on
09:43
Rating:
Brak komentarzy: