Wyzwanie Total Body 2 - dzień 3
Dzień trzeci naszego wyzwania Total Body 2. Dzisiejszy trening będzie trwał około 70 minut. Zaczniemy mocnym akcentem.. z Jillian - trening będzie trwał 55 minut. Następnie popracują nasze ramiona. Do tego treningu będziecie potrzebowały hantelków lub butelek z wodą. Trening trwa 10 minut, ale poczujecie swoje ręce. Na zakończenie szybka 4 minutowa TABATA. Życzę powodzenia i piszcie w komentarzach czy trening się Wam podobał i czy został w całości zrobiony!
Zaczynamy Trening!
Powodzenia
Trening 55 minutowy
Trening 10 minutowy - ramiona, ręce
Trening 4 minutowy - Tabata
Jak czujecie się po trzecim dniu treningu?
Trening Zaliczony? :)
reklama
Powodzenia
Trening 55 minutowy
Trening 10 minutowy - ramiona, ręce
Trening 4 minutowy - Tabata
Jak czujecie się po trzecim dniu treningu?
Trening Zaliczony? :)
reklama
Wyzwanie Total Body 2 - dzień 3
Reviewed by MotywacjaNonStop
on
12:44
Rating:
Reviewed by MotywacjaNonStop
on
12:44
Rating:
Zrobione, tabata mnie wykończyła! ;D
OdpowiedzUsuń:) Jutro będzie dzień spokojniejszy dlatego dziś tak intensywniej było :)
UsuńJak się trening podobał?
Zrobione, lepiej późno niż wcale;p
OdpowiedzUsuńsąsiedzi pode mną się wyprowadzili;) mam nadzieje ze nie przez moje skakanie:D
bo tabacie zalaglam na macie:D doslownie.....jakie tempo :P padam:)
Super! Mogę wywnioskować z tego, że trening Ci się spodobał? :)
UsuńO to chodzi w wyzwaniu TB2, aby się zmęczyć :)
Zrobione :) dziś już troszkę ciężej ,ale super ! Mam wrażenie ,że już lepiej się czuje
OdpowiedzUsuńzrobione :) czy pozno czy nie trening musi byc :) dobrze ze mieszkam na parterze .Teraz szybciutki prysznic bo o 6 trzeba wstac :)
OdpowiedzUsuńzrobione :)
OdpowiedzUsuńZrobione... :))
OdpowiedzUsuńZrobione :)
OdpowiedzUsuńzrobione ;) rozpływam sie xd
OdpowiedzUsuńTrzeci trening...OGIEEEEŃ!!!! Nie mogę wstać z maty...;))
OdpowiedzUsuńZrobione!
OdpowiedzUsuńzrobione Natalia rozlozla mnie na lopatki :)
OdpowiedzUsuńzrobione
OdpowiedzUsuńzrobione
OdpowiedzUsuńUfff... Zrobione! Piękny trening <3
OdpowiedzUsuńZrobione. Z małymi niedociągnięciami, ale zrobione!!!
OdpowiedzUsuńZrobione! Uffff.... Ale wycisk :)
OdpowiedzUsuńMonika
zrobione !
OdpowiedzUsuńWykonany na maxa :D Jillian i Natalia jak zwykle nie zawodne :D
OdpowiedzUsuńPełna energii ;)
C U D O W N Y !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Nawet nie wiecie jaka jestem szczęśliwa ze trafiłam na Waszą stronę ! 14 dniowe treningi są genialne i zdecydowanie bardziej motywujące niż takie ćwiczenie bez konca :P robię już z wami 3 wyzwanie więc ćwiczę 5 tydzien pod rząd i dalej mam ochotę to robić :D do tej pory udawało mi się najwyżej 4 tygodnie i na więcej brakowało motywacj :( ale mam nadzieje, że tym razem będzie inaczej :D
OdpowiedzUsuńBardzo cieszymy się, że jesteś tak bardzo zmotywowana. Super, że 14-dniowe wyzwania przypadły Ci do gustu :) Życzymy powodzenia i zapraszamy do kolejnych wyzwań :) Trzymamy kciuki za Ciebie - Buziole!
Usuń3 dzień zrobiony, to trzecie wyzwanie jakie robię i jestem w szoku, wczoraj ubrałam koszulę, która była na mnie za ciasna a teraz wyglada jakby była o 2 rozmiary za duża :) brzuch mam prawie płaski z czego cieszę się najbardziej, nie wiem jak dół bo mam same elastyczne dzinsy ale jestem pod wrazeniem :) do tego jem lekko co 3 godziny (ustawienie budzika w telefonie znacznie pomaga) a do codziennego treningu dokładam serie na brzuch i ręce. W wolne dni spacer lub basen. Nie poddaje się bo lato co raz bliżej i tym razem nie bede chować się pod tuniką :) Kaśka
OdpowiedzUsuńKaśka Super :) bardzo cieszymy się, że widzisz rezultaty treningów z nami :) To bardzo cieszy!
UsuńPowodzenia i trzymamy ciemniutko kciuki za Ciebie! Walczymy dalej...!!
Kolejny dzień za mną. Niestety muszę się przyznać, że nie znoszę tabaty- po prostu nudzi mnie niezmiernie, dlatego odpuściłam sobie dzisiaj te 5 min, ale jutro obiecuję, że oprócz treningu pójdę biegać :D /Kaka
OdpowiedzUsuńzrobione :) Ewa
OdpowiedzUsuńo boże zrobione <3
OdpowiedzUsuńMega ciężko i z wieloma przerwami, ale zrobione, nawet tabata :)
OdpowiedzUsuńAnna
Było ciężko przy Jillian, ale reszta Wow ! czuć że ciało pracuje :D ! :)
OdpowiedzUsuńCiśniemy , ciśniemy dalej :) !
Zrobione!
OdpowiedzUsuń