Trening i dieta dla klepsydry cz 3
Dieta dla kobiet z sylwetką klepsydry – wskazówki co jeść, a czego unikać:
#1 wybieraj wysokojakościowe białko – sięgaj po chude mięso drobiowe (kurczak, indyk bez skóry), chudą wołowinę, cielęcinę, ryby, jajka
#2 używaj zdrowych tłuszczów – przede wszystkim produkty bogate w omega-3: łosoś, halibut, sardynki, olej lniany, awokado, orzechy, oliwa z oliwek
#3 unikaj – gotowanych warzyw skrobiowych tj. marchew, buraki, ziemniaki, tłuszczów pochodzenia zwierzęcego (z wyjątkiem tłustych ryb), napojów gazowanych oraz żywności o wysokiej zawartości cukru
#2 używaj zdrowych tłuszczów – przede wszystkim produkty bogate w omega-3: łosoś, halibut, sardynki, olej lniany, awokado, orzechy, oliwa z oliwek
#3 unikaj – gotowanych warzyw skrobiowych tj. marchew, buraki, ziemniaki, tłuszczów pochodzenia zwierzęcego (z wyjątkiem tłustych ryb), napojów gazowanych oraz żywności o wysokiej zawartości cukru
reklama
Mam nadzieje, że wszystkie porady i wskazówki dotyczące sylwetki klepsydra będą dla Was pomocne. Dodatkowo przygotowałam dla Was treningi w wersji wideo. Zachęcam do przejścia na ostatnią stronę, gdzie znajdziecie gotowe treningi.
Trening i dieta dla klepsydry cz 3
Reviewed by MotywacjaNonStop
on
11:43
Rating:
Reviewed by MotywacjaNonStop
on
11:43
Rating:
Krótko zwięźle i na temat :)
OdpowiedzUsuńBardzo fajne i krótkie porady. Zaczynam trening od jakiegoś czasu i się motywuję.
OdpowiedzUsuńCiekawy trening :) Można poćwiczyć i osiągnąć fajne efekty!
OdpowiedzUsuńFajne porady. Wszystko jak na dłoni. Dzięki :)
OdpowiedzUsuń