6 powodów aby zacząć trenować CROSSFIT 2

źródło: www.womenshealthmag.com

Stajesz się bardziej wytrzymała – trening crossfit pomaga zwiększyć ogólną siłę mięśni; Na przykład, jeżeli biegasz lub ćwiczysz głównie cardio Twoje ciało może wpaść w rutynę i przyzwyczaić się do danej intensywności treningu, nie dając takich efektów, jakie były gdy zaczynałaś. Trening z obciążeniem może przełożyć się na krótszy czas regeneracji, lepszą wytrzymałość oraz szybszą przemianę materii

Zapobiegasz nudzie – codzienne wykonywanie tego samego z czasem staje się okropnie nudne i nie daje takiej przyjemności jak na początku; urozmaicaj

reklama

trening dodając co jakiś czas coś nowego. Jeżeli korzystasz z trenera personalnego spróbuj nawiązać współpracę z innym – każdy trener ma własny styl treningowy, którego możesz wypróbować

Wstecz

2 z 3

Następna