6 najlepszych ćwiczeń na nogi 3
źródło: www.womenshealthmag.com
3. Farmer's Walk on Toes w dosłownym tłumaczeniu spacer farmera na palcach :D
W tym ćwiczeniu potrzebujesz cięższych hantli niż do tej pory. Weź ze sobą np. butelkę z wodą 1,5 litrową. Pozycja początkowa to stanie z wyprostowanymi plecami, ręce są przy ciele, nogi również wyprostowane. Ćwiczenie polega na tym, że przez 60 sekund chodzimy na palcach. Wydaje się bardzo proste to ćwiczenie, choć to tylko pozory.
Zobacz kolejne ćwiczenie na nogi. Ćwiczenia bardzo różnią się od siebie. Jedno jest idealne dla osób,
W tym ćwiczeniu potrzebujesz cięższych hantli niż do tej pory. Weź ze sobą np. butelkę z wodą 1,5 litrową. Pozycja początkowa to stanie z wyprostowanymi plecami, ręce są przy ciele, nogi również wyprostowane. Ćwiczenie polega na tym, że przez 60 sekund chodzimy na palcach. Wydaje się bardzo proste to ćwiczenie, choć to tylko pozory.
Zobacz kolejne ćwiczenie na nogi. Ćwiczenia bardzo różnią się od siebie. Jedno jest idealne dla osób,
reklama
które lubią treningi z obciążeniem - inne dla osób, które muszą dbać szczegółnie o stawy kolanowe. Wykorzystując powyższe ćwiczenie możesz stworzyć własny zestaw do ćwiczeń, który będzie dopasowany do Twoich wymagań. Pamiętaj, że ćwiczenia powinny być dopasowane indywidalnie do Twoich oczekiwań.
6 najlepszych ćwiczeń na nogi 3
Reviewed by MotywacjaNonStop
on
14:00
Rating:
Reviewed by MotywacjaNonStop
on
14:00
Rating:
Brak komentarzy: