3 proste sposoby, aby schudnąć 3
źródło:
Jedz mniejsze porcje
podczas posiłku zamiast najadać się do pełna spróbuj zjeść tyle, aby poczuć się sytym (nie obżartym) lub tyle, ile jesteście w stanie spalić podczas treningu. Mamy przyzwyczajenie do objadania się ponad uczucie sytości, zjadania dwóch olbrzymich posiłków na dzień, nakładania ogromnych porcji i zjadanie ich do samego końca. To nie wpływa korzystnie na trawienie i funkcjonowanie naszego organizmu. Mniejsze porcje zjadane częściej powodują, że organizm lepiej strawi poprzedni posiłek i przygotuje żołądek na kolejny. Prawdopodobnie pod koniec dnia zjesz znacznie mniej niż podczas
podczas posiłku zamiast najadać się do pełna spróbuj zjeść tyle, aby poczuć się sytym (nie obżartym) lub tyle, ile jesteście w stanie spalić podczas treningu. Mamy przyzwyczajenie do objadania się ponad uczucie sytości, zjadania dwóch olbrzymich posiłków na dzień, nakładania ogromnych porcji i zjadanie ich do samego końca. To nie wpływa korzystnie na trawienie i funkcjonowanie naszego organizmu. Mniejsze porcje zjadane częściej powodują, że organizm lepiej strawi poprzedni posiłek i przygotuje żołądek na kolejny. Prawdopodobnie pod koniec dnia zjesz znacznie mniej niż podczas
reklama
poprzedniego trybu, jakim było obżarstwo
Które ze sposobów już stosujesz w życiu codziennym? :)
Które ze sposobów już stosujesz w życiu codziennym? :)
3 proste sposoby, aby schudnąć 3
Reviewed by MotywacjaNonStop
on
09:26
Rating:
Reviewed by MotywacjaNonStop
on
09:26
Rating:
nie takie proste te zasady :)
OdpowiedzUsuńWszystkie 3 od tygodnia do tego ćwiczę każdego dnia i mam nadzieję, że mój organizm się w końcu zmieni na lepsze ; )
OdpowiedzUsuńkażdy ;)
OdpowiedzUsuńWszystkie stosuje juz od dawna i jestem szczupla. Teraz czas na wyrobienie miesni <3
OdpowiedzUsuńA tam.... Stosuję wszystkie 3 "proste sposoby" i nic. Zero efektu... Chyba, że na faceta to nie działa...
OdpowiedzUsuń