Błędy jakie robimy podczas ćwiczeń 2

2. Niskie Lunge

źródło: www.pinterest.com

Źle: Prawa noga – przednie kolano jest zbyt daleko wysunięte do przodu (A). Błędnie wykonywane ćwiczenie może powodować problemy z kolanem.

Dobrze: Utrzymuj przednie kolano bezpośrednio pod kostką. Powinien być kąt prosty.

Źle: Noga, która znajduje się z tyłu (B) jest ugięta – co naraża Twoją stabilność.

Dobrze: Tylna noga musi być prosta, plecy wyprostowane, ręce uniesione ku górze.

REKLAMA
Zobacz kolejne ćwiczenie. Artykuł ma na celu pokazanie jakie błędy robimy na samym początku. Ważne jest, aby je eliminować - dbamy w ten sposób o swoje zdrowie jak również efekty.

Błędy jakie robimy podczas ćwiczeń 2 Reviewed by MotywacjaNonStop on 13:10 Rating: 5

Brak komentarzy:

Obsługiwane przez usługę Blogger.