Błędy jakie robimy podczas ćwiczeń 4

4. FISH POSE

źródło: www.pinterest.com

Źle: Twoje łokcie są bezpośrednio pod ramionami (A). Nie będziesz wstanie dotknąć głową podłogi.

Dobrze: Trzymaj palce u rąk bliżej bioder lub pośladków.

Źle: Twoje stopy, nogi mają złą postawę. (B) W ten sposób spowodujesz, że będzie dość dużo nacisk na głowę i szyję. Nie będziesz wstanie podnieść swoich piersi odpowiednio przy tej pozycji.

Dobrze: Skieruj swoje palce (stop) w dół, tak aby były przedłużeniem Twojego ciała. Napnij uda.

REKLAMA

Mam nadzieje, że choć w małym stopniu pokazałem Wam jak bardzo ważne jest prawidłowe wykonywanie każdej pozycji. Jeżeli macie swoje sugestię dotyczące tych ćwiczeń lub innych – piszcie w komentarzach lub w emailach.

Wstecz

4 z 4