6 korzyści, jakie otrzymasz jedząc orzechy - 4
źródło:
#4 Regulacja metabolizmu i wagi
- białko – są fantastycznym źródłem białka roślinnego, jedzenie orzechów zamiast czerwonego mięsa raz dziennie może zmniejszyć ryzyko cukrzycy typu 2 od 16-35%. Najwięcej w: orzechy ziemne, migdały
- błonnik – błonnik oraz tłuszcze zawarte w większości orzechów zdecydowanie dłużej zapewniają uczycie sytości w sposób zdrowy, mniej kaloryczny i bez tuczenia. Najwięcej w: kasztany, migdały
- białko – są fantastycznym źródłem białka roślinnego, jedzenie orzechów zamiast czerwonego mięsa raz dziennie może zmniejszyć ryzyko cukrzycy typu 2 od 16-35%. Najwięcej w: orzechy ziemne, migdały
- błonnik – błonnik oraz tłuszcze zawarte w większości orzechów zdecydowanie dłużej zapewniają uczycie sytości w sposób zdrowy, mniej kaloryczny i bez tuczenia. Najwięcej w: kasztany, migdały
reklama
- witamina E – w orzechach znajduje się alfa-tokoferol, który pomaga w zapobieganiu cukrzycy typu 1 i 2 oraz w leczeniu choroby tłuszczowej wątroby. Najwięcej w: migdały
6 korzyści, jakie otrzymasz jedząc orzechy - 4
Reviewed by MotywacjaNonStop
on
13:07
Rating:
Reviewed by MotywacjaNonStop
on
13:07
Rating:
Brak komentarzy: