3 ćwiczenia na piękny i płaski brzuch cz3


źródło: www.cosmopolitan.com


Trzecie ćwiczenie:

Plank Jacks

pozostajecie w pozycji low plank, następnie podczas podskoku stawiacie stopy na bok. Skoczcie ponownie, aby powrócić do pozycji wyjściowej. To ćwiczenie zróbcie 20 razy.

Jak Wam się podobają powyższe ćwiczenia?
Według mnie są rewelacyjne i warto je dodać do kolejnego treningu.
Dodatkowe ćwiczenia mogą tylko skrócić Twoją drogę do wymarzonego płaskiego brzuszka!

reklama
Życzę udanej zabawy.. bo na początku może być ciężko wykonać poszczególne ćwiczenia.
Pamiętajcie o swoim zdrowiu :) Wykonujcie ćwiczenia powoli i dokładnie.

Napiszcie w komentarzach, jakie są Wasze odczucia po pierwszych ćwiczeniach.


Wstecz
3 z 3
3 ćwiczenia na piękny i płaski brzuch cz3 Reviewed by MotywacjaNonStop on 11:48 Rating: 5

9 komentarzy:

  1. Anonimowy2/26/2015 3:53 PM

    Hej, czytam Twoj blog od jakiegos czasu i od tygodnia codziennie cwicze, miley cyrus legs i 9 min na plaski brzuch, czy jesli mam mala oponke na brzuchu to Te cwiczenia pomoga czy bym musiala biegac?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. MotywacjaNonStop2/26/2015 4:22 PM

      Witaj,
      wszystko jest uzależnione od tego jaka jest ta oponka - choć najlepiej na spalenie tkanki tłuszczowej działają ćwiczenia cardio..+ zdrowe odżywianie. Przeczytaj ten artykuł - mam nadzieje, że Ci pomoże :)
      http://www.motywacjanonstop.pl/2015/02/zdrowe-i-skuteczne-odchudzanie-krok-po-kroku-bez-efektu-jojo.html

      Usuń
  2. Unknown3/11/2015 10:19 PM

    plank wymiata! te 3 ćwiczenia są super:)

    OdpowiedzUsuń
  3. Anonimowy3/13/2015 2:01 PM

    hej wam oczko.gif sluchajcie ja mam takie pytanie. jesli jestem bardzo szczupla lecz mam taka małą oponke to czy musze spalac jakis tluszcz ? nie mam duzego brzucha , chce tylko go troche wyrzezbic , a nie chcialabym za bardzo chudnąc przy jakis katujacych cwiczeniach czy dietach bo waze tylko 49 kg na 171 cm wzrostu ;( prosze o odpowiedz oczko.gif

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. MotywacjaNonStop3/13/2015 2:56 PM

      Napisz do nasz proszę na email motywacjanonstop@gmail.com postaramy Ci się pomóc lecz potrzebujemy uzyskać więcej informacji od Ciebie

      Usuń
  4. Anonimowy12/08/2015 9:22 AM

    Rewelacja. Dzisiaj robię :D

    OdpowiedzUsuń
  5. Anonimowy1/07/2017 4:52 PM

    Czy te ćwiczenia wyrzeźbią lekko brzuch? Ćwiczyć je co 2 dzień? Mam problem z wzdętym brzuvhem i zalezałoby mi na "utrzymaniu jego normalego wyglądu".

    OdpowiedzUsuń
  6. Anonimowy3/11/2017 2:52 PM

    Hej, chciałam się zapytać czy macie jakieś ćwiczenia na pozbycie się takiej małej oponki bez chudnięcia i bez żadnej diety bo słyszałam że tego jest najcieżej się pozbyć a bardzo mi na tym zależy

    OdpowiedzUsuń

Subskrybuj: Posty (Atom)
Obsługiwane przez usługę Blogger.