14 Dniowe Wyzwanie - Total Body - dzień 8
Trening Cardio, HIIT + ABS
Kochani jak samopoczucie po pierwszym tygodniu wyzwania? Czujecie mięśnie o których istnienia nie mieliście pojęcia? :) Wyzwanie jest zaledwie 14 dniowe, ale to nie oznacza, że po jego zakończeniu nie możecie robić tych treningów. Im dłużej będziecie je robić tym lepsze efekty! Dziś trenujemy 60 minut z FitnessBlender. Do tego treningu potrzebujecie jedynie matę oraz motywację! Popracuje nasze całe ciało, dodatkowo ćwiczenia na brzuch sprawią, że będzie ciekawie. Rozpoczynamy!
Kochani jak samopoczucie po pierwszym tygodniu wyzwania? Czujecie mięśnie o których istnienia nie mieliście pojęcia? :) Wyzwanie jest zaledwie 14 dniowe, ale to nie oznacza, że po jego zakończeniu nie możecie robić tych treningów. Im dłużej będziecie je robić tym lepsze efekty! Dziś trenujemy 60 minut z FitnessBlender. Do tego treningu potrzebujecie jedynie matę oraz motywację! Popracuje nasze całe ciało, dodatkowo ćwiczenia na brzuch sprawią, że będzie ciekawie. Rozpoczynamy!
reklama
Rozpoczynamy trening!:
Jak Wasze samopoczucie po ośmiu dniach treningów z Motywacją Non Stop?
Po zakończonym treningu nie zapomnijcie napisać ZROBIONE - w komentarzu! Motywujemy się nawzajem. Do zobaczenia jutro, na kolejnym treningu
reklama
14 Dniowe Wyzwanie - Total Body - dzień 8
![]()
Reviewed by MotywacjaNonStop
on
12:55
Rating:
Zrobione! ;) Swietny trening i fajnie, ze jest pokazane ile kalorii tracimy :-)
OdpowiedzUsuńzrobione,uf!
UsuńZrobione:) Super trening!
OdpowiedzUsuńZrobione:)
OdpowiedzUsuńzrobione super
OdpowiedzUsuńzrobione prawie w całości, oprócz tych side plank, ale i tak zadowolona :D
OdpowiedzUsuńZrobione!
OdpowiedzUsuńZrobione prawie w całości
OdpowiedzUsuńdone!!!! ;D
OdpowiedzUsuńnie lubię fitness blender-a.
OdpowiedzUsuńjakoś tak nie podobają mi się te treningi.
Zrobiony w połowie.
zrobione ! leje się ze mnie normalnie. Dajecie czadu z tymi treningami... ledwo żyje;p haha
OdpowiedzUsuńZrobione :)
OdpowiedzUsuńZrobione, ale ten fitness blender, też mi nie odpowiada :(
OdpowiedzUsuńDone! :)
OdpowiedzUsuńOstatnimi resztkami sił zrobione! ;)
OdpowiedzUsuńDzień 8 Zaliczony :)
OdpowiedzUsuńZaliczony ale mega wykończona:-)
OdpowiedzUsuńZrobione :) Jeśli dobrze rozumiem, zbliżamy się do górnej granicy spalonych kalorii, kiedy wykonujemy trening solidnie, a dolna granica jest dla osób początkujących?
OdpowiedzUsuńzrobione i ledwo żyje! Niezły wycisk :-)
OdpowiedzUsuńZrobione.
OdpowiedzUsuńZrobione!!!mi trening podobał się zaliczony w całości.
OdpowiedzUsuńZrobione ; )
OdpowiedzUsuńZrobione!
OdpowiedzUsuńZrobione!
OdpowiedzUsuńNie zrobione z powodu braku czasu wczoraj, ale nadrobie w inny dzien! :)
OdpowiedzUsuńbyło ciężko... fitness blender to zawsze cholerny wycisk. :O ale zrobione!
OdpowiedzUsuńo jejku dałam radę ;D
OdpowiedzUsuńRzeźnia :) Zrobione!
OdpowiedzUsuńzrobione, cieżko ale duma z pokonanych słabości mega rozpiera :)
OdpowiedzUsuńZROBIONE!!!!
OdpowiedzUsuń~hope ;)
Zrobione haha :D Kasia!
OdpowiedzUsuńZrobione :) To juz 8 dzien, super! Dzisiejszy trening bardzo przypadl mi do gustu, swietnie skomponowany i bylo w nim wszystko co trzeba.
OdpowiedzUsuńMonika
Zrobione...niezły:))))
OdpowiedzUsuńzrobione (3/4), nie przepadam za nimi ;/
OdpowiedzUsuńzrobione :)
OdpowiedzUsuńZrobione!!! Ale w połowie "tylko" 35 min., czy starczy? Nie dałam rady więcej... :(
OdpowiedzUsuńStaraj się zrobić cały trening.. ale dostosuj tempo do siebie :)
UsuńZrobione // Madzik
OdpowiedzUsuńZrobione, ale nie podobał mi się ten trening.. Owszem, było ciężko, pot się lał, ale to nie jest to. Lepsze są treningi w stylu Jillian Michaels albo Mel B :)
OdpowiedzUsuńZrobione ! Czuje się świetnie ! :)
OdpowiedzUsuńzaliczone na 110%!! bardzo fajny trening ;] mysle ze bede z niego korzystac po wyzwaniu ;]
OdpowiedzUsuńZrobione!!!!i znowu przed pólnocą skonczylam ale co tam:-)
OdpowiedzUsuńZrobione:)
OdpowiedzUsuńZrobione :)
OdpowiedzUsuńZrobione :) Czuje nogi :D
OdpowiedzUsuńZrobione :) Mega cięzko i przez półtorej godziny, bo z moimi przerwami, ale dotarłam do końca. Badzo lubikę ćwiczenia z tą trenerką, więc mimo że było ciężko, to bardzo mi się podobało,
OdpowiedzUsuńAnna
zrobione
OdpowiedzUsuńZrobione 20 minut. Trening mi się nie spodobał, bardzo monotonnie mi się ćwiczyło ;/ Sama coś dokończę :)
OdpowiedzUsuńZrobione. Świetny trening :)
OdpowiedzUsuńZrobione. Świetny trening :)
OdpowiedzUsuńZrobione
OdpowiedzUsuńZrobiony, ale rzeczywiscie troche nudny. Według mnie powinno być mniej powtórzeń a więcej ćwiczeń. Bo ta biedna trenerka sama juz w pewnym momencie nie dawała rady, a co dopiero ja-amatorka :D
OdpowiedzUsuńZrobiony, ale rzeczywiscie troche nudny. Według mnie powinno być mniej powtórzeń a więcej ćwiczeń. Bo ta biedna trenerka sama juz w pewnym momencie nie dawała rady, a co dopiero ja-amatorka :D
OdpowiedzUsuńZrobione....fajne uczucie :)/ Marta
OdpowiedzUsuńZaliczone/ Joanna
OdpowiedzUsuńgotowe
OdpowiedzUsuń