14 Dniowe Wyzwanie - Total Body - dzień 11

Yoga

Trening 11 w naszym wyzwaniu Total Body. W dniu dzisiejszym do zrobienia macie bardzo spokojny lecz nie taki prosty trening. Dziś czeka nas Yoga, która wymaga cierpliwości oraz skupienia. Dlaczego taki trening? Po tak intensywnych treningach przyda się dzień w którym nasze mięśnie będą mogły odpocząć. Trening trwa 30 minut z Denise Austin. Oczywiście do Yogi potrzebujecie maty. Jutro będzie się działo więc cieszcie się dzisiejszym spokojnym treningiem :) Już takich nie będzie :) To tyle o tym treningu - nie ma na co czekać - Powodzenia!
reklama


Rozpoczynamy trening - Yoga

Trening 30 minutowy - Yoga



Jakie macie odczucia po dzisiejszym spokojnym treningu?
Mam nadzieje, że Wasze mięśnie odpoczęły bo od jutra rozpoczynamy intensywne ćwiczenia.
Do jutra!
reklama
14 Dniowe Wyzwanie - Total Body - dzień 11 Reviewed by MotywacjaNonStop on 12:56 Rating: 5

30 komentarzy:

  1. Zrobione :) Fanka jogi nie zostane, nie moge sie jednak doczekac jutrzejszych ćwiczeń ;-)

    OdpowiedzUsuń
  2. Zrobione:) Takie sobie, ale fajnie porozciągać obolałe mięśnie.

    OdpowiedzUsuń
  3. Zrobione, spodziewalam sie ciezkich treningow a tu taka niespodzianka:) luzik ;)
    do jutra!

    OdpowiedzUsuń
  4. Zrobione i jak NataliaP napisała ja również fanką jogi nie zostane.Odpalam jeszczce Hoya i dorzuce 60 przysiadów :)

    OdpowiedzUsuń
  5. górna część pleców czuje się poćwiczona haha niezbyt mi się spodobało, no ale wiadomo że trzeba sobie pooddychać czasami na spokojnie :D

    OdpowiedzUsuń
  6. A ja tam jogę uwielbiam. Zrobione :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Joga nie jest dla mnie, zawsze miałam problemy z rozciąganiem się, ale przydał się taki dzień odpoczynku :)

    OdpowiedzUsuń
  8. zrobione , ale troche nudna ta joga :(

    OdpowiedzUsuń
  9. zrobione jednak nie przekonało mnie do jogi :D

    OdpowiedzUsuń
  10. Zrobione Kasia! Znowu dwa dni przerwy, ale teraz mam 3 dni wolnego od pracy to w końcu poćwiczę.

    OdpowiedzUsuń
  11. Zrobione ;) Ada

    OdpowiedzUsuń
  12. Zrobione // Madzik

    OdpowiedzUsuń
  13. Zrobione :) bardzo przyjemne rozciąganie, fajny taki luźniejszy dzień
    Anna

    OdpowiedzUsuń
  14. zrobione :) trochę relaksu zawsze się przyda

    OdpowiedzUsuń
  15. zrobione /Marta

    OdpowiedzUsuń

Obsługiwane przez usługę Blogger.